月经期可以吃维生素e胶囊，而且要多注意经期的保暖，不要着凉，在月经期间不要吃生冷辛辣刺激性大的食物，不要喝冷水。晚上可以用热水泡脚，不要熬夜等等。相对而言，月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔，由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。