自嗨锅的加热包是生石灰，没有毒。

自嗨锅加热包中的生石灰遇水后，能使水的温度快速升高，从而加热食物，所以在加热过程中要注意温度和水量，以免加热包的水溢出。

自热火锅不用火也不插电，它主要是由食材、食材锅、锅盖、外锅和发热包组成。其加热原理是利用发热包内的物质与水接触，释放出热量，从而使得上层食材锅内的食物吸收热量后温度升高。除“自热火锅”外，它也被称为“微火锅”、“清煮火锅”、“自煮火锅”等。