硬拉要用助力带是因为手腕前臂是比较小的肌群，它的耐力差，力量较小，很容易力竭。在硬拉训练中往往会出现背部、臀部和腿部还没能充分锻炼，就已经手腕前臂力竭的情况，导致训练不能有效进行，所以可以通过助力带将一部分重力直接传到小臂上，减轻手腕前臂的压力。