中年人的血压在60~90毫米汞柱，90~140毫米汞柱。要在安静的情况下测量血压是比较准确的。如果低于这个数值或者是高于正常数值，都属于异常现象。低血压的患者可以适当的多吃食盐。高血压的患者饮食要清淡，不要吃太咸的食物。