假性宫缩一般发生在怀孕七个月以后，主要是随着胎儿的增大，子宫压力增大，子宫肌纤维拉伸，出现不规则的下部痛、腹部发硬，发现宫缩的持续时间不超过30秒，现在宫缩不规则，一般发生在夜间多见，出现剧烈活动或活动量增加时，会诱发假性宫缩。建议在中晚期，不要剧烈活动，避免引起流产或早产，注意卧床休息，合理饮食。