压力大会发胖。当压力大的时候，会导致生活作息不规律，内分泌紊乱，导致发胖。压力大的时候，可以适当去运动去锻炼，运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。