香酥脆枣一天吃3-5个最合适。香酥脆枣营养价值很高，含有丰富的维生素和多种矿物质，每天吃3-5个就可以满足人体的维生素和矿物质的需求量，但因为经过油炸制作，所以不能过多食用。

枣别称枣子、大枣、刺枣、贯枣等，枣含有丰富的维生素C、维生素P。枣除了鲜食外，常制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯，以及作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，为食品工业原料。脆枣即梨枣，梨枣果实为枣树中稀有的名贵鲜食品种。