西柚含有25g叶酸，西柚的热量很低，100克可食用西柚，大约含有33大卡的热量。西柚是很好的减肥水果，它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，调理肠胃，增加饱腹感，减少食欲，可以润肠通便，减肥瘦身；含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，可以促进身体的新陈代谢，促进多种营养素的吸收，还可以抵抗自由基，美白肌肤，抗衰老，美容养颜。