莴笋是一种营养价值极高的食物，吃法也很多，可生吃，可凉拌，可清炒。但是莴笋要去掉表皮和根部的叶子，削掉表皮才能进行烹饪。

去皮方法如下：

1.用小刀去皮

莴笋可以用小刀去掉外皮，不过在去皮以前，需要先用大刀把它的根部的硬皮去掉，然后再用小刀沿着莴笋的纹路，一层一层的向上撕。

2.用刮皮器去皮

刮皮器是现在家庭中最常见的一种餐饮工具，它既可以去除菜品的皮，也能去水果皮，操作十分简单。在使用以前要先把莴笋的外层的老皮削掉一部分，然后再用去皮刀从一头开始去除，两三分钟就能把一个莴笋的外皮全部去掉。