一般总感觉身体热这种情况中医认为属于肾阴虚火旺有关，可以在饮食上调节一下，如平时可以多吃些如黑木耳和黑芝麻，小核桃等进行食补，也可以口服中成药如六味地黄丸或知柏地黄丸就可以改善症状。
建议你在腰部位置就是肾瑜穴的地方拔罐，拔罐之后按摩太溪穴，这个穴以后没事就多按，每次两到三分钟，这是补肾第一强穴。