晚上吃多了榛子比较容易胖。 晚上消化系统的功能没有白天的活跃，晚上运动量减少，吃多了榛子容易发胖。 榛子的热量为561大卡（100克可食部分），碳水化合物为24.3克（100克可食部分），富含优质蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸，营养十分丰富，但同时热量很高，建议少量食用或者不吃为宜，若是想吃榛子最好控制在20克，避免出现身体发胖的情况。