小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词。身体基数是指身体指数的平衡差，小基数指脂肪含量相对而言比较小，脂肪层较薄的。（比如身高160，目前体重50kg准备-5kg的人就可以称为小基数。）

大基数一般指超重20斤及以上的人；小基数相对于大基数而言，差不多是超重10斤左右。

体重基数，根据身高计算出你的标准体重，然后用现在的体重减去标准体重所得出的差就是体重基数。