棉条要放在阴道中段、靠近子宫颈的位置。形象点说，如果是指入式棉条，大概要把手指放入阴道两个指关节深度，才能放到正确的位置。第一次不成功很正常，可以直接取出来，再拿一个新的试试。

1、拉出棉条 捏住内导管（细管）的上端，往箭头方向拉出，听到「咔嚓」声后，停止拉出。

2、放入导管 捏住外导管（粗管）的柄部，对准阴道口，放松，朝大约 45 度的方向把粗管慢慢推入阴道，直到拇指碰到阴道口停止。

3、放入棉条 用食指慢慢把内导管往里推，直到与外导管重叠，保证棉条上的线一直在外面。

4、取出导管 把内外导管一起取出，小心点，避免拉扯到棉线。