十岁的正常体重：（男孩）26.8-38.7公斤，（女孩）27.2-40.9公斤。10岁的孩子身高一般在140公分左右，体重一般在27公斤左右。女孩子大多在10岁左右进入青春期，青春期期间身高体重等会出现快速的发育过程。建议饮食方面全面摄入瘦肉类、蛋类、蔬菜水果等，并坚持运动锻炼等。