1、定期更换自己的被罩枕头，被罩枕头长期不换会滋生螨虫，人一躺在上面，皮肤接触到螨虫就容易长痘痘，所以一定要定期换洗。

2、定期晒衣服以及被褥被罩，让天然的阳光照射，更能起到除螨作用。

3、勤洗头洗澡，不管天多冷也要勤洗澡洗头，不要让螨虫有任何滋生的环境。

螨虫广泛分布于居室的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调、凉席等处，其中尘螨的分布最广、影响最大。