身高179的男性标准体重为69.3公斤，女性为76.3公斤，上下浮动10%也是正常的。但若是超太多就属于肥胖，需要减肥了，喜欢吃夜宵、喝酒、吃肉的习惯，最好趁早改掉，平时多清淡饮食、多运动，学会释放压力，坚持下去，体重会慢慢达标。