三伏天一般为30天，但有的年份为40天（比如2021年），这主要取决于中伏的天数。三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

三伏天一共分为：

1、初伏（头伏）：夏至后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。

2、中伏（二伏）：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天；立秋后第一庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。

3、末伏（终伏）：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。