润便通肠的食物是蜂蜜、海带、低温酸奶、糙米、香蕉、苹果、蘑菇等。蜂蜜是肠道表情的“养颜液”，蜂蜜之所以具有这种功效，是由于在蜂蜜中含有一些人体所必须的氨基酸、维生素等物质，它能够有效的维护肠道的健康。