成为食气者可以先从放弃吃肉开始，再慢慢放弃食用蔬菜，进而减少水的摄入，循序渐进。
食气也就是拉丁文的”断食（fasting）”是指人能够不吃东西而活，自古以来一直都有人能凭借其生命力（普拉那Prana）来维生，不吃食物的食气者，蒙上天加持可以从自然界吸取能量来获得营养。