日照市共辖2个区和2个县。日照，属于山东省地级城市，位于黄海之滨。其下辖东港区、岚山区、莒县和五莲县。另辖有55个乡镇、街道，1944个村居。截止2018年末，户籍总人口为306.65万人。其全市陆地面积为5310平方千米、海域面积为6000平方千米。

日照市属鲁东丘陵，总的地势背山面海，中部高四周低，略向东南倾斜，山地、丘陵、平原相间分布。最高点为五莲县境内马耳山，海拔706米；最低点为东港区东海峪村，海拔1～1.5米。山地占总面积的17.5%，丘陵占57.2%，平原占25.3%。