人呼出的是二氧化碳，呼吸是通过氧化还原获得能量的一种过程，呼吸包括有氧呼吸和无氧呼吸。而人类进行的是有氧呼吸，有氧呼吸是指细胞在氧的参与下，通过多种酶的催化作用，把有机物彻底氧化分解，产生二氧化碳和水，释放能量，合成大量ATP的过程。一次吸气加一次呼气就是一次呼吸，其标志为胸部的一次起伏。