全麦食物主要有全麦面包，全麦馒头，全麦面条，全麦饼干等等。在欧美等一些国家提出了相关的标准，要求麸皮的损失量不能超过10%，若高于这个比例则不属于全麦食物。因此一定小心挑选全麦食物。

所谓“全麦食品”，指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。