去脂体重占总体重的70％-80％正常。按二分类体重包括脂肪和去脂体重（瘦体重），后者包含骨骼、肌肉、水分等。通常测脂肪体重（体脂率%），女性体脂率20%-30%合适，可根据自身体重推断去脂体重。

去脂肪软体重 脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。体重为裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。体脂百分比=（4.570/体密度―40142）乘以100％。体脂重=体脂百分比乘以体重（千克）。去脂体重=体重（千克）―体脂重（千克）。