吃水果，水果中其实也有不少能帮助去除眼袋和黑眼圈的食物，例如橙子、猕猴桃、菠萝等。其中富含的纤维素不但有助于肌肤营养的增加，还能补充眼部缺少的营养和提亮肤色，所以在生活中要多吃一些水果，有助于提亮肤色，有效祛除眼袋和黑眼圈。

最重要的是水果不仅可以去除眼袋和黑眼圈，对身体健康也有很大的帮助，补充维生素e，除了身体需要补充铁质元素之外，眼部肌肤也需要。其中海带就是一个很好的食物，不仅富含热量低，蛋白质含量中等，矿物质丰富。此外深海鱼类以及富含了维生素e的黑芝麻，也有帮助改善黑眼圈的效果，维生素e是一种非常好的祛黑眼圈和眼袋的产品。