七个月婴儿一天辅食总量为200克左右，宝宝小消化系统发育不完善最好就是以吃奶为主，可以给宝宝适当的吃一些辅食。给宝宝选择的辅食，最好是选择流质性的，这样宝宝吃了容易消化，而且不会影响婴儿便秘或者是其他症状，如果婴儿出现消化不好的情况下，一定要及时调理肠道。不能一次性给婴儿吃过多过多也容易造成宝宝胃部的负担，引起不消化。可以给婴儿吃一些米粉，或者是在米粉里边添加一些蛋黄，也可以给婴儿少量的吃一些蛋黄或者是蔬菜汁。