跑完步之后不能马上吹空调，人在运动的时候会出许多汗，毛孔都处于张开的状态，此时开空调温度骤然下降，冷风透过毛孔进入人的体内，对健康非常有害。

剧烈运动之后可以等待三十分钟左右，身上的汗全部干透了之后才可以吹空调，或者冲凉。人体急冷急热对于各种内脏器官也十分有害。吹空调与冲凉的原理一样，都是立刻让身体凉快起来，虽然程度可能没有冲凉那么严重，但也对身体有伤害。