牛仔裤腰瘦了改大应该在裤腰两侧的裤缝处缝上一条宽三厘米长十厘米的长筋，两侧缝两条，缝时拉紧长筋，好让裤腰的尺寸变小，裤腰就变瘦了，就可以解决问题了。

还可以把裤腰两侧折起来用针缝好就行了，具体尺寸，你可以先把裤子穿在身上，然后把两边多余的裤腰掐起来做好缝线的记号就可以了。脱下裤子来缝，记得顺着掐好的裤腰向下把裤子上的几公分也顺着折一下，但不用缝，熨烫一下就可以了，你如果觉得掐在外面难看，也可以掐在内部，这样从外边就看不出来了。