柠檬跟身高有关系，理论上经常吃柠檬及乳酸菌等等，可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼生长。增高是指在青少年期间父母对孩子们的希望，通过药物、食物等各种方式变高的方式。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。