南日岛在福建省莆田市东南部，是南日群岛的主岛，也是福建排名第三的岛屿，与湄洲岛并称姐妹岛，有尖山远眺、龙头山烈女祠、南日岛烈士纪念碑等景点。

皇帝山位于南日岛西南端，朝北一面岩石展露，树木茂盛，朝南一面则光秃秃全是柔而干净的细沙，非常有特色，适合带孩子游玩。

九重山位于南日岛港南村，连绵数公里，犹如一条巨龙横卧在岛上，地势险要，这里古时曾是山寨，现代也曾是重要的军事基地，是南日岛重点旅游、观光、娱乐、休闲胜地。

想要观看海岸边浮叶渔船和东岱大峤山需要到九重山东北方向上日月潭，是与九重山相邻的景点。

南日岛海堤边上的海滩有一月牙湾，海面上有一像月牙一样的沙滩，夕阳西下，迎着落日余晖，踩在沙滩上十分悠闲，这里也非常适合观看晚霞，别有一番意境。

南日岛的景点还有户沙滩、东岱大峤山、坑口码头边上的鲍鱼排等，都是值得观赏的，南日鲍鱼是南日海域特产，味道鲜美独特，色彩鲜明，是不能错过的美食之一。