骨质疏松的人不适合练瑜伽。瑜伽（yoga），源于古印度文化，义为探寻梵我一如的道理与方法，古印度六大哲学派别中有瑜伽派。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。