铁路局没有明确规定自嗨锅不能带上火车，所以火车安检可以带自嗨锅，但动车、高铁禁止携带自动加热食品，容易诱发烟雾报警器。自嗨锅是一种自动加热的方便速食小火锅，有食材、配料以及发热包，发热包遇水后会进行自动加热，加热后的水温高达150℃以上，可以将食材煮熟。

发热包中的主要成分是碳酸钠、焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、生石灰等，遇到冷水便会加热，散发出的水蒸气温度可以达到200℃以上，这也是它为何可以将食物煮熟的主要原因。

由于自嗨锅在加热过程中会散发出大量水蒸气，动车、高铁上的烟雾报警器十分敏感，所以这类食品不能带上动车，但火车的要求没有这么严格，可以带着自嗨锅过安检。

需要注意的是，自嗨锅属于小火锅，加热后会散发出很重的味道，火车属于密闭式车厢，无法开窗通风，会使整个车厢都散发出自嗨锅的味道，所以不建议在火车车厢内食用自嗨锅。

除了味道外，自嗨锅加热后的温度十分高，虽然火车行驶比较平稳，但也会出现突发情况，若自嗨锅中的水洒出来，容易发生烫伤。