1、泡澡。女性朋友可以买一块硫磺皂，用硫磺皂来泡澡，这样就可以改善女性朋友身体内阳气不足的情况，改善子宫凉的症状。

2、中药泡脚。人的脚上有很多穴位的反射区，把双脚泡在热水里边，可以促进血液循环，使人的经络和血脉畅通，从而改善女性手脚冰凉，子宫寒的症状。

3、艾灸暖宫。在中医理论中，人的关元和气海穴是身体的根本，如果能在这两个穴位上做艾灸的话，就可以使身体温暖，消除子宫凉的症状。气海穴位于人下腹部肚脐垂直向下1.5 寸处，关元穴则位于肚脐垂直向下3 寸处，患者可每天用艾条对这些穴位温灸30分钟，长期坚持就可以看到效果。

4、日光浴。子宫凉的女性朋友可以采用晒后背的方法来获得更多的阳气。大家可以在天气好的时候晒晒自己的肩背部。

5、多运动。女性朋友可以多在卵石路上练习快步走，这样就可以刺激脚底的经络和穴位，从而改善血液循环，使气血通畅，全身感觉温暖。