中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

1、顺其自然：体现了“天人合一”思想。

2、形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄。

3、动静结合：现代医学主张“生命在于运动”。

养生法则：

养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。