中伏是2019年7月22日。中伏是夏至后的第四个庚日到立秋后的第一个庚日前一天的一段时间。此时段太阳距离地面近，日照时间长，即使是晚上，温度也不会很低，因此，中伏就成为了高温天气的代表。