保证营养充足，还有体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的；如果有条件能够将骨头磨成细粉服用，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。