先练走着推车，再练跑着推车，然后自己骑上车扶着墙，练平衡能力（就是手离开墙，车快倒时再扶墙）反复多次，等找到平衡的感觉后，再练习滑行上车（最好有人帮扶着），这样练习两天左右就可以练骑了。自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。英文bicycle。其中bi意指二，而cycle意指轮，即两轮车。在中国内地、台湾、新加坡，通常称其为自行车或脚踏车;在港澳则通常称其为单车(其实粤语通常都这么称呼);而在日本称为自転(转)车。自行车种类很多，有单人自行车，双人自行车还有多人自行车。