增加身高可以利用体育锻炼促使身高增加，不要挑食，做到营养均衡。多锻炼、多运动对自己的身高是起很大作用的，可以多做一些引体向上、仰卧起坐、压腿等可以拉伸肌肉的运动。证每天按时睡觉，自己的身体才会正常运营起来，只有这样的身体才会更好的发育。