孕16周的时候，胎儿们的胎心率应该在110次每分钟到160次每分钟这个范围之内。孕妇的生活作息是否正常，情绪是否平和愉快，对胎儿的胎心率有极大的影响。

孕妈们如果想要让宝宝发育得健康，想让胎儿的胎心率保持在110到160次每分钟这个正常范围之内，那就必须要养成良好的生活作息习惯，每天晚上尽量不要超过11点上床睡觉，要保证充足而且高质量的睡眠。在孕妈们的日常饮食中也不能够暴饮暴食，不能够吃太多垃圾食品，饮食尽量做到清淡、易消化而且富有营养。

除此以外，孕妈们的情绪波动也会影响到胎儿的胎心率。都说母子骨肉相连，如果孕妇们的心情过分激动或过度气愤，也很容易导致胎儿们的胎心过速，也就是胎心超过160次每分钟。这对胎儿的发育非常不好，所以建议孕妈们为了让宝宝的胎心保持在110次每分钟到160次每分钟的正常范围内，尽量抑制自己的不良情绪，保持平和愉快的心态。