鱼的确是对眼睛有许多好处。众所周知，鱼，尤其是海鱼，氨基酸和各种微量元素含量很高，对神经组成和营养的补充要高于同重量的牛奶、鸡蛋、其他肉类。而这些都是眼睛的重要组成部分。鱼里含有丰富的维生素AD，良好的维生素(特别是维生素AD)可以缓解治疗视力下降;眼睛干燥疼痛导致干眼病;黑暗中看不见或者发生暗适应力障碍而形成夜盲症。