一岁儿童一天所需的钠为58毫克，一般在牛奶、肉类、玉米、黄瓜等中都含有钠，不需要额外补充。

钠是一种金属元素，质地柔软，能与水反应生成氢氧化钠，放出氢气，化学性质较活泼。钠元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中，钠也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。