根据现有的数据计算可以得出，一杯奶盖的热量大约是在390大卡，如果在摇摇奶昔中另外加入糖分，那么，一杯摇摇奶昔的热量大概有500大卡左右。而如果摇摇奶昔不要奶盖，和糖，则可以达到0热量。

奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔（Milk shake）最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。