眼睛是需要防晒的。

人的眼睛对光线强度时会有一个适应范围的，人体可以从调整瞳孔大小来调节进入眼睛光线的多少，但是在户外，光线强度范围会变大，一旦光线强度超过人眼的调节范围，人眼看东西会很容易出现眩光，强度继续变大，很可能导致视网膜损坏等。

在户外活动期间，要多注意沙滩、公路表面以及水面等反射光所带来的紫外线伤害，避免在紫外线强时长期停留在户外，尽量减少阳光暴晒。另外，也不要直视太阳，以免导致视力模糊。

可以使用戴太阳镜的方式来进行眼睛防晒。选择太阳镜颜色时要注意尽量选择灰色、墨绿以及咖啡色较好，这些镜片的颜色不仅可以避免刺眼和眩光干扰，还可以削弱可见光强度。