无花果干每天吃三个左右，因为无花果性凉，吃多了会肠胃不好造成腹泻。无花果是由于无花果树叶厚大浓绿，而所开的花却很小，经常被枝叶掩盖。无花果熟时软烂，味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面，除含有人体必需的多种氨基酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶等多种成分，具有很好的食疗功效。