因为适当的午休对身体很好： 1.可以降血压。现在大多数人工作节奏快，血压高，适当的午休可以降低血压。 2.保护心脏。午休可以舒缓心血管系统，降低人体紧张度，每天午休30分钟，可以使心脏猝死的几率降低。 3.增强记忆力。午休后，不仅能缓解工作一上午的疲劳，还能增强记忆力，可以使下午工作时精力充沛。 4.延缓衰老。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到对机体的修复作用。 现在生活节奏快，工作繁忙，好多朋友中午都不能回家，但是只要中午抽出一小会儿时间15分钟左右，趴在桌子上闭目养神，这也起到了缓解疲劳的作用。有条件的朋友可以午休的话，每天中午30分钟最好。我是小时候中午不喜欢睡午觉，就喜欢和小伙伴偷偷溜出去玩