秃顶吃什么能长头发？现代人生活不规律，护理头发不科学，频繁烫染，心理压力过大，严重失眠，营养不良等都是造成脱发的主要原因。调整饮食和心态很重要，多食含蛋白质高的食物，维生素含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉和鱼等，还有胡萝卜、菠菜、芝麻和核桃等都是对头发有好处的，效果可能不是太快，但贵在坚持，对身体也有好处。