坐月子理论上要坐42天的时间，在该段期间内，产妇的身体除了乳腺以外都可以恢复到怀孕前的状态。

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必需的仪式性行为。