口服效果会更好，具有抗氧化，使得女性雌性激素浓度升高，提高生育能力，预防流产。医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次，且不要超过6个月。天然维生素E比合成的好。养生堂和海王的都可以。