以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2。

身高的平方米测体重指数方法：（肥胖程度计算公式 BMI 法 ）

体重指数 = 体重（KG） 除以 身高（M）的平方

正常体重 ：体重指数 = 18-25

超重 ：体重指数 = 25-30

轻度肥胖 ：体重指数 >30

中度肥胖 ：体重指数 >35

重度肥胖 ：体重指数 >40

例如，一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75)2=22.2(千克/米2.当此指数为18.5～24.9时属正常。