一般187公分的个子的体重标准为82Kg，74-90Kg都還是正常体重。可是小于74Kg便是削瘦，就需要提升营养成分，假如高过90Kg便是肥胖症，就需要给与多一些户外活动减肥瘦身。

较广泛选用的计算方式有二种：一种是：成年人：（个子（公分）-100〕＊0．9=体重标准（Kg）另一种是：男士：个子（公分）－105=体重标准（Kg），女士：个子（公分）－100=体重标准（Kg）以上二种计算方式，基本已被普遍选用。此外，军事科学院还发布一测算我们中国人理想体重的方式：东北人理想体重（Kg）＝（个子公分－150）*0．6＋50，北方人理想体重（Kg）＝（个子公分－150）*0．6＋48，这一计算方式，好像较为合适南北方地域我们中国人。

少年儿童体重标准的测算，简单的方式是：1～6月：出世休重（Kg）十月龄＊0.6=体重标准（Kg）；7～12月：出世休重（Kg）十月龄*0．5=体重标准（Kg）；1岁以上：8十年纪*2=体重标准（Kg）可是，因为人的休重与很多要素相关，不一样身体中间有差别，在同一天不一样的時间也会出现一定的转变，加上所处所在位置（如地球引力的原因）、时节、气侯、本身状况的不一样，对休重也是有一定影响，因此难以符合实际体重标准。

换句话说，无法用一个稳定值来表明，而理应是一个标值范畴，我们把这个标值范畴称作标准值，一般在体重标准-10％之内的范畴。超出这一范畴，就可称作出现异常休重。评测休重超出体重标准，但超过一部分＜20％者称之为超载；评测休重超出体重标准20％以上，并有人体脂肪百分比（F％）超出30％者则可确诊为肥胖症。休重超出体重标准的30％一50％，F％超出35％一45％者称轻中度肥胖症；超出体重标准50％以上，F％超出45％以上者称之为重度肥胖病。