《尚食》一共50集。本剧叙述了明朝永乐年代，女孩姚子衿入宫入选为尚食局婢女，在深宫里不断地蜕变并一路上坚持对中国美食工艺的追寻，结交友情并遇见爱情，在和朱瞻基跌宕起伏的情感故事。

永乐19年，大明朝国事昌泰，万邦来朝。为款待源源不断的各个国家使节团，永乐帝独出心裁，昭选天底下擅烹的女孩入宫，充大明朝尚食局掌膳之选。历经多重评选，女孩姚子衿入选为尚食局婢女，为此与出身于丐户的骆星桥、天才掌膳苏月华结交。一直以来安于现状的姚子衿受到他们两人的鼓励，对烹饪之道真真正正点燃兴致。三个人奇计频出，创新性百道新颖菜式，精妙融进中华药膳，更令各代古书名肴复现人间。子衿一步一步从婢女、女秀才、女史到掌膳、司膳，烹饪技巧渐臻佳境。一路上苦苦地追寻掌明宫饮馔最高权利的尚食之职，子衿渐渐懂得“食”的真实意义，美食是促使人与人之间、不一样人文之间交流的纽带。最后她舍弃最高尚食赛事的争夺，选择离开皇宫投身于民俗，将传统美食人文发扬。